# WOO® Vegan: des protéines végétales pour une vraie performance

> Alimentation végétale et haute performance ne sont plus une contradiction. Ce que montre la recherche, et pourquoi WOO® Vegan est une alternative à part entière.

Alimentation végétale et haute performance: cela a longtemps passé pour un compromis. Cela a changé. Pas par un travail de persuasion, mais par des données de recherche.

## Le problème et la solution

Les protéines végétales ont deux défis: une valeur biologique plus basse et des antinutriments. La solution: **protéine de pois** (riche en lysine) + **protéine de riz** (riche en méthionine) = un profil d'acides aminés presque complet, la base de WOO® Vegan (70% pois + 30% riz).

## Ce que montrent les études

Joy et al. (2013, Nutrition Journal) ont comparé protéine de riz vs whey sur 8 semaines: **aucune différence significative** en masse musculaire, force ou composition corporelle. Lim et al. (2020, Nutrients): avec un apport total suffisant, des résultats comparables aux protéines animales.

**Caveat:** les sportifs véganes ont besoin d'environ 10 à 20% de protéines totales en plus (2.0-2.7 g/kg).

## WOO® Vegan: ce qu'il contient

**Optimisation en leucine** pour une synthèse maximale des protéines musculaires. **Micronutriments intégrés:** vitamine B12, fer, zinc. **Sans:** soja, gluten, édulcorants artificiels. Disponible en cacao et noix. Disponible dans notre shop.

## Pour qui WOO® Vegan est particulièrement adapté

Les **types glucidiques** selon la Body Type Analysis se sentent souvent mieux avec des protéines végétales. Les **intolérants au lactose** et les **omnivores soucieux de leur alimentation**.

## Questions fréquentes

**Puis-je construire du muscle avec?**
Oui. Avec 1.8-2.7 g/kg par jour et un entraînement de force, des résultats comparables à la whey.

**WOO® Vegan convient-il aussi aux omnivores?**
Oui. Beaucoup l'utilisent pour varier ou pour certains repas.

**Contient-il du soja?**
Non. Exclusivement du pois et du riz.

## Sources

Joy JM et al. (2013), Nutrition Journal - Whey or rice protein supplementation on body composition.
Lim MT et al. (2020), Nutrients - Animal Protein versus Plant Protein.
Gorissen SHM et al. (2018), Nutrition Reviews - Amino acid composition of plant-based protein.
van Vliet S et al. (2015), Journal of Nutrition - Skeletal Muscle Anabolic Response.

*WOO® Vegan en cacao et noix, dans notre shop NEMAPO.*