# Body Type Analysis: ce que signifient type protéiné, type mixte et type glucidique

> La Body Type Analysis est le coeur de l'Advanced NEMAPO77 Challenge. Trois types, trois stratégies alimentaires, et pourquoi la bonne attribution change tout.

Deux personnes mangent de manière identique, s'entraînent de la même façon: l'une transforme son corps, l'autre stagne. La raison ne tient ni à la discipline ni à la génétique, mais à la biochimie individuelle: le rapport entre le système nerveux autonome et le taux d'oxydation cellulaire.

## Pourquoi le one-size-fits-all échoue

"Moins de glucides, plus de protéines" apporte à une partie des gens des améliorations spectaculaires, et complique la vie des autres. Cela reflète des différences fondamentales dans la façon dont chacun métabolise les macronutriments.

## Le type protéiné

Sympathique dominant, taux d'oxydation rapide. Les glucides sont brûlés trop vite. Répartition optimale des macros: 40-50% de protéines, 30-40% de lipides, 20-30% de glucides. **WOO® Protein** et **[WOO® Amino](/fr/shop/woo-amino-can)**, disponibles dans notre shop.

## Le type mixte

Système nerveux équilibré, taux d'oxydation moyen. Répartition optimale des macros: env. 33% chacun.

## Le type glucidique

Parasympathique dominant, taux d'oxydation lent. Répartition optimale des macros: 50-60% de glucides, 25-30% de protéines, 15-20% de lipides. **WOO® Vegan** et **WOO® Shape**, disponibles dans notre shop.

## La détermination dans l'Advanced Challenge

Le NEMAPO77 Advanced Challenge utilise un questionnaire de 28 questions en quatre blocs: réaction alimentaire directe (60%), système nerveux autonome (25%), taux d'oxydation cellulaire (15%) et contrôle de cohérence.

## Questions fréquentes

**Mon type peut-il changer?**
Le type de base est relativement stable. Un stress extrême et permanent peut le déplacer temporairement.

**Existe-t-il des tests sanguins pour le type métabolique?**
Non. La détermination repose sur l'auto-observation et les réactions autonomes.

**Et si je me situe entre deux types?**
Le type mixte est le point de départ le plus sûr.

## Sources

Wolcott WL & Fahey T (2000) - The Metabolic Typing Diet. Doubleday.
Gonzalez MJ et al. (2014), Journal of Orthomolecular Medicine - Metabolic typing.
Price W (1939) - Nutrition and Physical Degeneration.
Gittleman AL (2011) - The Fat Flush Plan.

*La Body Type Analysis complète fait partie du NEMAPO77 Advanced Challenge.*