# WOO® Vegan: Pflanzliches Protein für echte Performance

> Pflanzliche Ernährung und Hochleistung sind kein Widerspruch mehr. Was Forschung zeigt - und warum WOO® Vegan eine vollwertige Alternative ist.

Pflanzliche Ernährung und Hochleistung - lange galt das als Kompromiss. Das hat sich geändert. Nicht durch Überzeugungsarbeit, sondern durch Forschungsdaten.

## Das Problem und die Lösung

Pflanzliche Proteine haben zwei Herausforderungen: niedrigere biologische Wertigkeit und Antinutrienten. Die Lösung: **Erbsenprotein** (reich an Lysin) + **Reisprotein** (reich an Methionin) = nahezu vollständiges Aminosäureprofil - die Basis von WOO® Vegan (70% Erbse + 30% Reis).

## Was Studien zeigen

Joy et al. (2013, Nutrition Journal) verglichen Reisprotein vs. Whey über 8 Wochen: **keine signifikanten Unterschiede** in Muskelmasse, Kraft oder Körperzusammensetzung. Lim et al. (2020, Nutrients): bei ausreichender Gesamtzufuhr vergleichbare Ergebnisse wie tierische Proteine.

**Caveat:** Vegane Sportler benötigen ~10-20% mehr Gesamtprotein (2.0-2.7 g/kg).

## WOO® Vegan: Was es enthält

**Leucin-Optimierung** für maximale Muskelprotein-Synthese. **Integrierte Mikronährstoffe:** Vitamin B12, Eisen, Zink. **Frei von:** Soja, Gluten, künstlichen Süssstoffen. Verfügbar in Kakao und Walnuss. In unserem Shop erhältlich.

## Für wen WOO® Vegan besonders geeignet ist

**KH-Typen** nach Body Type Analysis fühlen sich mit pflanzlichem Protein oft besser. **Laktoseintolerante** und **ernährungsbewusste Omnivore**.

## Häufige Fragen

**Kann ich damit Muskeln aufbauen?**
Ja - bei 1.8-2.7 g/kg täglich und Krafttraining vergleichbare Ergebnisse wie Whey.

**Ist WOO® Vegan auch für Omnivore?**
Ja - viele nutzen es als Abwechslung oder für bestimmte Mahlzeiten.

**Enthält es Soja?**
Nein - ausschliesslich Erbsen und Reis.

## Quellen

Joy JM et al. (2013), Nutrition Journal - Whey or rice protein supplementation on body composition.
Lim MT et al. (2020), Nutrients - Animal Protein versus Plant Protein.
Gorissen SHM et al. (2018), Nutrition Reviews - Amino acid composition of plant-based protein.
van Vliet S et al. (2015), Journal of Nutrition - Skeletal Muscle Anabolic Response.

*WOO® Vegan in Kakao und Walnuss - in unserem NEMAPO Shop.*